麻婆茄子で秋の食卓

mi-na

2009年10月01日 12:19






昨日はナスがあったので、

テレビでみた麻婆茄子をまねて作ってみました^^







今日から10月。早い~(>_<)

テーブルには黒を使って秋っぽさを出しました。






今回は一応手抜きせず、ナスとピーマンは素揚げしました^^;


やっぱりいいテリが出ますね♪










でもやっぱり調味料適当・・・



           ① 最初に調味料を入れずにひき肉だけを十分に炒め、
            生姜のみじん切り、醤油、酒、赤だし、ケチャップを加えて炒め取り出しておく。

           ② ナス、ピーマンを適当な大きさに切り素揚げする。
        
           ③ 熱したフライパンで豆板醤を炒め、酒、中華スープを加えたら、①・②を戻し入れる。

           ④ 片栗粉でとろみをつけ、仕上げにねぎのみじん切り、黒酢を加える。


こんな感じかな^^



あとはさっぱりゆで豚のサラダ等。













いつもヘルシーにしたくて、なるべく油を少なめにしているのですが、

やっぱり中華に油は必要ですね^^;

あとは体からどう上手く流すか。。。






 

これからは黒ウーロン茶、常備しとくかな^^



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