麻婆茄子で秋の食卓
昨日はナスがあったので、
テレビでみた麻婆茄子をまねて作ってみました^^
今日から10月。早い~(>_<)
テーブルには黒を使って秋っぽさを出しました。
今回は一応手抜きせず、ナスとピーマンは素揚げしました^^;
やっぱりいいテリが出ますね♪
でもやっぱり調味料適当・・・
① 最初に調味料を入れずにひき肉だけを十分に炒め、
生姜のみじん切り、醤油、酒、赤だし、ケチャップを加えて炒め取り出しておく。
②
ナス、ピーマンを適当な大きさに切り素揚げする。
③ 熱したフライパンで
豆板醤を炒め、
酒、中華スープを加えたら、①・②を戻し入れる。
④
片栗粉でとろみをつけ、仕上げに
ねぎのみじん切り、黒酢を加える。
こんな感じかな^^
あとはさっぱりゆで豚のサラダ等。
いつもヘルシーにしたくて、なるべく油を少なめにしているのですが、
やっぱり中華に油は必要ですね^^;
あとは体からどう上手く流すか。。。
これからは黒ウーロン茶、常備しとくかな^^
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